Nelkyt vee

 Aika hurjaa. Täytin viikko sit 40v. 😳 Jotain ikäkriisiä meinaa aika ajoin pukata, mut sit käännän ajatukset kiitollisuuteen, et oon saanut jo näinkin pitkän elämän. 🙏 Kaikille sitä ei syystä tai toisesta suoda. 🥺 Mun elämä on nyt ihan mallillaan. Oon tyytyväinen tähän. 💁🏻‍♀️ Aina toki viilattavaa löytyy, mut noin pääpiirteittäin nyt on hyvä näin. Toivottavasti edessäkin ois vielä useita vuosia. 👍

Kroppa on alkanut elää vähän omaa elämää.. 🤔 Mistä ihmeestä voikin kiloja kertyä ja mihinkäs muualle kuin keskivartaloon jämähtää. 🙄

Just oli kollegan kans viikolla puhe stressistä. Mä oon huono tunnistamaan omaa stressiäni. Voin rehellisesti väittää etten stressaa, mutta jonkin ajan kuluttua huomata, että kyllähän mä stressasinkin. Vahvasti epäilen, että stressitila onkin mulla nyt suurin painon hallinnan haastaja. 😕 Onnellinen olen, että yrittäjyys on historiaa, koska kaikenmaailman uudistuksetkin tuli sotkemaan toimintaa. Palkallisena vaan on helpompaa. Vähän aikaa sitten toivoin kovasti saavani vakkaripaikan, mutta nyt oon tyytyväinen määräaikaiseenkiin soppariin. Ja ajatus tuntuu päivä päivältä kirkastuvan, et mihin tarkalleen sen vakkaripaikan haluaisin kohdistuvan. 🤗

Omaa hyvinvointia ei tue myöskään tämänhetkinen ravintopuoli. Työpäivän yksi 20minuutin ruokatauko omien eväiden syöntiin ei sovi mulle. Eka 5min. menee äkkiä jo vessakäyntiin ja vedenkeittimen odotteluun. Olen hidas syömään, joten hotkiminen on välttämätöntä. Ja mitä sit suuhuni ahdan, kun ei meillä ole niitä kuuluisia edellispäivän jämiä kotoa mukaan otettavaksi. Ekan kuukauden sain alas tuorepuuroa. Joka päivä sama satsi. Sit tuli seinä vastaan ja fiilis, et oon ennemmin syömättä mitään kuin jatkan samaa. Toisinaan on kauppa ollut työmatkan varrella jo auki töihin mennessäni, ja oon sieltä hakenut jotain nopeeta einestä mukaani. Ravitsevaa ja terveellistä? 🙅‍♀️ Niinpä niin.

Liike on lääke, ja liikkeellä oonkin niin paljon kuin mahdollista. Mielenkiinnosta kävin just elämäni ekaa kertaa InBody mittauksessa. Tulos ei ollut niin huono mitä pelkäsin, sain 81/100 pistettä. Ajattelin keväällä käydä uudelleen, ja toivon et saisin edes vähän painoa putoamaan (tai vähintäin painonnousun stoppaamaan!). Lisäks olis suotavaa jos rasvamassakin hiukan vähenis. Lihasmassa taas olis ihan tervetullutta, varsinkin käsiin, mitkä mul on ihan spagettia! 🙈 

Lepo toteutuu.. aika hyvin. 😬 Nukahdan iltaisin nopsasti, ja nukun sikeästi aamuun asti (paitsi su-ma öistä on nyt tullu hankalampia.. 🥱 ). Toki silläkin saralla olis parannettavaa, eli harvoin arkena tulee niitä suositeltuja 8h yöunia. Iltaisin on vaan niin paljon tehtävää, että ei ehdi ajoissa nukkumaan. 😕 Perjantai-iltaisin on saavutus pysyä klo 21 asti hereillä. 😅 Mut sit ehtii hyvin la aamun TRX-treeniin Walimolle puol kympiks ilman herätyskelloa. 😃👌

Neljä ja nolla, näin on hyvä olla. 💯